|
Медленно, но верно) мне нравится 👍🏼
Думаю, что теперь буду взвешиваться раз в неделю.
Надо ещё замеры сделать нормальные)
|
105,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 45,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1936 kcal
|
Líp: 83,19g | Prot: 70,25g | Carbs : 224,58g.
Pequeno Almoço: Самокат Батончик Самокат Шоколад-Миндаль-Апельсин, Увелка Хлопья 6 Злаков (Доброе Утро), Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%. Almoço: Snickers Snickers Криспер, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Эконива Сыр Щучанский, Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки, Gusto Di Roma Макароны Спирали. Jantar: Twix Twix Солёная Карамель, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%. Snacks/Outros: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Сухие Семена Чиа, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|