Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2022
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48 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 29,77g | Prot: 121,95g | Carbs : 109,65g.
Pequeno Almoço: Малина, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Almoço: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячневая Каша на Воде, Borealis Кальмар Командорский. Jantar: Vitazine Протеин, Агрокомплекс Кефир 1%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Абрикосы, Bootybar Протеиновый Батончик Фисташка и Солёная Карамель. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de reglanchik
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