Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2022
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84 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 56,55g | Prot: 84,27g | Carbs : 191,96g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Salt, Brown Bread, Olive Oil. Almoço: Cooked Dry Chickpeas, Salt , Olive Oil , Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. Jantar: Lettuce, Cucumber (with Peel) , Spectrum Chia Seeds, Dried Whole Sesame Seeds , Black Olives, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Brown Bread, Egg, Olive Oil . Snacks/Outros: Cupcake Cake without Icing, Maxwell House Original Roast Instant Coffee, Date, Pitaya Dragon Fruit . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mr.DeaDSouL
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