Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 27,50g | Prot: 76,23g | Carbs : 154,20g.
Pequeno Almoço: Banana, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Almoço: Black Olives, Green Olives, Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) , Olive Oil , Salt , Lettuce, White Rice, Cooked Dry Chickpeas. Jantar: Black Pepper , Salt , Turmeric (Ground) , Paprika , Yellow Sweet Peppers , Green Peppers , Olive Oil , President Fat Free Cheddar, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Shrimp, Almarai Cooking Cream (Lite), Spaghetti. Snacks/Outros: Maxwell House Original Roast Instant Coffee. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mr.DeaDSouL
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