Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
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97,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Líp: 18,81g | Prot: 151,05g | Carbs : 83,42g.
Pequeno Almoço: Promised Land All Natural Fat Free Milk, Promised Land All Natural Fat Free Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), BodyTech Whey Tech Pro 24, BodyTech Whey Tech Pro 24, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, BodyTech Whey Tech Pro 24, BodyTech Whey Tech Pro 24, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein Shake. Snacks/Outros: MusclePharm Recon. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrewski123
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