Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2014
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132,5 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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714 kcal
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Líp: 22,33g | Prot: 78,95g | Carbs : 46,67g.
Pequeno Almoço: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Truvia Sweetener (Packet), Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Almoço: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Green String Beans. Jantar: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Brunswick Seafood Snacks - Kippered Boneless Herring Fillets, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Cucumber (Peeled). Snacks/Outros: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Water (Bottled). mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeyD76
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