Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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49 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 34,80g | Prot: 107,36g | Carbs : 104,49g.
Pequeno Almoço: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Fitnesshock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Almoço: Брынза, Запеченная или Жареная Форель, Фасоль Стручковая, Свекла Вареная, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Абрикосы. mais...
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1488 kcal
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Exercício:
Musculação - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de reglanchik
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