|
За последние недели худелось не особо, вес то поднимается, то чуть опускается. Поездка в горы, где я не подсчитывала калории, но сжигала много и кушала очень даже чисто. Сейчас начались КД, перед ними и сейчас дичайший голод! Впервые так, мне не хочется просто чего нибудь вкусненького... нет, мне реально становится спустя часа три голодно. Думаю, пускай этот период пройдёт, буду кушать больше своего плана, а то моя психика не выдержит и пойду есть сё подряд.. Оно мне не надо 😄только не сейчас!
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Líp: 64,26g | Prot: 49,74g | Carbs : 131,72g.
Pequeno Almoço: Овсяная каша с сыром, Пестравка Молоко 3,2%, Дубки Колбаса Сырокопченая Премиум Фаворит, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Батон Нарезной. Almoço: Вязанка Сосиски Сливушки, Капуста Тушеная, Овсяная каша с сыром. Snacks/Outros: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красная Цена Сметана 15%, Stoneridge Orchards Вишня в Шоколаде. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Мне казалось проголодаться часа через 3-4 это норма ? У кого как ?
22 jul 22 por membro: ПищеБлог_
|
Думаю, у всех по разному, я стараюсь кушать сытно три раза каждые пять часов (у меня день длинный😄), в промежутках могу кофе выпить, без каких либо перекусов. И мне так хорошо) а сейчас не тяну и голодна как зверь и перекус не помогает, за ним подтягивается ещё что то и ещё... пока насыщения не будет😄 проще сделать полноценный приём пищи)
Ладно, может это временно 😄
22 jul 22 por membro: fonteglu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fonteglu
|