|
Объёмы
ОГ - 114
ОТ - 94
ОБ - 127 (-3 см)
Низ живота - 120 (-3 см)
Левое бедро - 78 (-1 см)
Вес - 103,9 (-2,7 кг)
Результаты за неполные 3 недели.
Мне нравится) конечно, где-то в глубине души хотелось бы похудеть на большее количество кг, но мне сейчас так комфортно, я ем любую еду, у меня нет никаких ограничений, я не зациклена на похудении, как будто просто живу свою обычную жизнь)
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 43,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Líp: 123,26g | Prot: 63,79g | Carbs : 198,94g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо Авокадо. Almoço: Twix Twix Солёная Карамель, Самокат Сдоба Слой Шоколадная Бабка. Jantar: Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, Макароны с куриным фаршем. Snacks/Outros: Snickers Сникерс. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|