Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 45,28g | Prot: 91,37g | Carbs : 215,01g.
Pequeno Almoço: كي دي كاو Kdcow حليب طازج خالي الدسم Fresh Milk Skimmed, Ajwa Date Ajwa, Banana, Spectrum Chia Seeds, Dandy Celery Sticks. Almoço: White Rice, White Rice, 24Organic Masoor Dal, Sadia Chicken Breast , Salt , Garlic , Olive Oil , Cumin , Turmeric (Ground) , Red Onions, Tomatoes. Jantar: Sesame Oil , Cucumber (with Peel) , Dried Whole Sesame Seeds, Black Olives, Steak (Lean and Fat Eaten), Almarai Feta Cheese Low Fat, فونتي التورتيلا. Snacks/Outros: Date, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mr.DeaDSouL
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