Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Líp: 31,50g | Prot: 112,92g | Carbs : 75,03g.
Pequeno Almoço: Абрикосы, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём , Сырники из псиллиума. Almoço: Зеленый Перец, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий, ВкусВилл Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Диадар Отруби Ржаные, Станция Молочная Кефир 1%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. mais...
|
|
1616 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|