|
Прошло 2 месяца похудательного пути, промежуточный результат:
Вес 87.6 (-8 кг)
ОТ 88 (-9 см)
ОЖ 100 (-6 см)
ОБ 114 (-4 см)
Объем бедра 67 (-5 см)
Обем под грудью 91 (-3см)
ИМТ 30.3 (был 32)
Изменения небольшие, но я и таких не ожидала. Столько раз начинала, пальцев рук и ног не хватит, чтобы посчитать 🥴. Хочу вернуться к весу 2017 года 68-70кг. Продолжаю путь 💪🏻
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Líp: 50,21g | Prot: 67,38g | Carbs : 217,90g.
Pequeno Almoço: Образ Жизни Масло Сливочное 61,5%, Сахар, ВкусВилл Вареники с Вишней. Almoço: SPAR Голубцы с Мясом , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Петрушка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: ESSA Orange & Cherry, Шаурма с Курицей, SPAR Голубцы с Мясом. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|