Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Líp: 45,22g | Prot: 101,48g | Carbs : 210,76g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Continente Doce Morango Light, Pingo Doce Queijo Flamengo, Nestlé Kvarg Stracciatella, Pingo Doce Pão de Rio Maior. Almoço: Nectarinas, Sopa de Legumes sem Batata, Pimentões Vermelhos, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Aldi Pão de Água, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Queijo Brie, Melancia, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pimentos Verdes, Auchan Pickles, Rojões, Sopa de Legumes sem Batata, Batata (com Casca). Snacks/Outros: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de afesteves
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