He tenido mucha ansiedad, sumado al estrés y la depresión… subí de peso en muy poco tiempo, necesito bajar de peso. Hoy comienza el cambio. 💪🏻
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
01 ago 22 por membro: hanscon z
|
01 ago 22 por membro: glenipc
|
Animo!!! Yo estoy en las mismas y se puede
02 ago 22 por membro: Cmv198825
|
EL PRIMER PASO YA LO DISTE ESTAS RECOCINOCIENDO EL FALLO SIGW ADELANTE LO LOGRARAS
03 ago 22 por membro: lavalleali7
|
Estoy en las mismas!!! Tu puedes!
04 ago 22 por membro: growupnd
|
Lo importante es comenzar y centrarse en ello! Ánimo que todo mejora y a darle 💪
05 ago 22 por membro: wladixxs
|
te entiendo tanto!!! :( mucho ánimo
06 ago 22 por membro: cat.ve
|
te recomiendo la meditación y dormir mínimo 7 horas. Te ayudará con el apetito y el estado de ánimo. hay una aplicación que creo que se llama headscape para meditar y también hay guías muy buenas en Netflix. mucho ánimo y que te vaya super con tus metas.
14 ago 22 por membro: paulina.roace
|
Muchas gracias, por sus palabras de aliento!!
20 ago 22 por membro: glenipc
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de glenipc
|