Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2014
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123,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 107,62g | Prot: 124,93g | Carbs : 103,90g.
Pequeno Almoço: Fit.Onez nz max 80 whey protein vanilla cream, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Instant Powder). Almoço: Burgen Bread, Boiled Egg, Butter (Salted), Deli Sliced Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Spinach, Trader Joe's Coconut Cream, Chicken Thigh, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix. Snacks/Outros: Apricot Jams and Preserves, Ryvita Dark Rye Crackers, Butter (Salted). mais...
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3538 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 22 minutos, eliptical trainer prog 4 max L10 - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamzin79
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