Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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61,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 70,88g | Prot: 68,74g | Carbs : 56,21g.
Pequeno Almoço: Now Foods Whole Psyllium Husks, Pure Alaska Omega 100% Natural Wild Alaskan Salmon Oil Omega-3, Яблоко Айдаред, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хохланд Творожный Сыр, Здоровье Хлеб, Листовая Капуста, Омлет с Овощами, Ahmad Tea Зеленый Чай. Almoço: Куриный Бульон, Овощное Рагу с Курицей. Jantar: Говядина Тушеная. Snacks/Outros: Vital Proteins Коллаген Пептиды . mais...
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869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nika9797
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