Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Líp: 36,33g | Prot: 101,53g | Carbs : 106,31g.
Pequeno Almoço: Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Клевер Молоко 1,5%, Паштет из нута и грецких орехов, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, Сырники с псиллиумом и льняным жмыхом, Абрикосовый джем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Almoço: Салат Айсберг, Мистраль Гречка Отварная, Запечённая индейка с помидорами. Jantar: Хуторок Кефир 1%, Диадар Отруби Ржаные. Snacks/Outros: Солнце Востока Фундук, Миндаль Миндаль, Prime Kraft Primebar Crunch Caramel & Almond. mais...
|
|
1514 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Musculação - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|