|
Второй день недоедаю половину, а то и больше, от калоража
И второй день вес прям держится в одном диапазоне 🤔
Сегодня работаю в первую смену, так что есть шанс нормально покушать, а не как мышь 🐁
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Líp: 50,05g | Prot: 66,16g | Carbs : 219,31g.
Pequeno Almoço: Белорусский Узор Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой , Чай, Ермолино Сыр Сливочный , Индилайт Ветчина, Пятерочка Багет Традиционный, Экомилк Сыр Творожный. Almoço: Пятерочка Багет Традиционный, Станция Молочная Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Шаурма. Snacks/Outros: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Gorilla Gorilla Mint, Чай, Orion Чокопай. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|