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Hace 1 semana que tuve aborto espontáneo, he tratado de retomar los hábitos y ejercicios que con NUTRICIONISTA y médico he ido trabajando. Así es como en 1 semana he bajado 1,4 kg
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73,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 57,96g | Prot: 66,67g | Carbs : 224,92g.
Pequeno Almoço: Hummus, Huevo Cocido, Pancho Villa Tortilla Mexicana XL , Loncoleche Protein Milk Cappuccino. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Watt's Jugo de Naranja Exprimido, Porotos con Mazamorra, Tomates Cherry. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hummus, Té (Infusión), Ideal Rapiditas. Snacks/Outros: Allnuts Mantequilla de Maní, Santa Isabel Donut Mini Chocolate, Manzana, Gullón Barquillos de Choco, Plátano, Zumo de Naranja Natural. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
muchas felicidades por tu progreso, arriba ese ánimo, un abrazo 🤗 💐
09 ago 22 por membro: ingridsole
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Muchas gracias, me motiva vivir con hábitos de vida saludables
09 ago 22 por membro: Ilgonop
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09 ago 22 por membro: RositaChayo
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No cualquiera puede pararse de un golpe psicológico como ése. Bien hecho.
09 ago 22 por membro: jorge.basaure.p
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09 ago 22 por membro: Cuca.nielsen
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Mucha fuerza!! Un gran abrazo 🤗
10 ago 22 por membro: vgarciak
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10 ago 22 por membro: elletauwu
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10 ago 22 por membro: Pauladriana
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12 ago 22 por membro: Crisslemoore
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13 ago 22 por membro: Anita.bet
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no puedo ni imaginarme lo duro que debio haber sido un aborto espontaneo, espero que te recuperes de ese golpe , suerte y mucho apoyo...
18 ago 22 por membro: douglasfiabane.vincent
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Histórico de Peso de Ilgonop
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