Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 40,80g | Prot: 106,55g | Carbs : 126,07g.
Pequeno Almoço: Пискаревский Молоко 2,5%, Паштет из нута и грецких орехов, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», G-Balance Айран, Полезные конфетки из сухофруктов. Almoço: Vитамин Капуста Романеско, Брокколи, Индилайт Грудка Индейки, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Арбуз, Крем-суп из плавленного сыра и грибов. Snacks/Outros: Черника, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Vitazine Протеин. mais...
|
|
1408 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|