Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Líp: 38,77g | Prot: 103,78g | Carbs : 88,93g.
Pequeno Almoço: Ленивые вареники большая порция, Банановые оладьи на кефире 1%, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Parmalat Молоко 0,5%, Абрикосовый джем. Almoço: Иван Мясоедов Филе Грудки Индейки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Хлебушек из отрубей. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Фритатта с кабачком и шампиньонами. Snacks/Outros: Bootybar Протеиновый Батончик Шоколадный Брауни. mais...
|
|
1306 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|