Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2014
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91,2 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2170 kcal
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Líp: 138,64g | Prot: 173,86g | Carbs : 49,19g.
Pequeno Almoço: Beef Sausage Patty or Link, Coffee, Parmesan Cheese (Shredded) , Egg, Pace Chunky Medium Salsa. Almoço: Cooked Eggplant, Chicken Breast. Jantar: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Chicken Wing, Ranch Salad Dressing , Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Outros: Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Celery . mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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