Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2014
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62,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 25,15g | Prot: 108,53g | Carbs : 128,69g.
Pequeno Almoço: Great Value Sugar Free Apple Cinnamon Instant Oatmeal, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Cinnamon, Milk (Nonfat), Bananas. Almoço: Egg, Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Jantar: Bananas, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Cinnamon, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Snacks/Outros: Colby Jack Cheese. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Conduzir - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JGBOOGADES
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