|
Это все вода и орехи на ночь)))
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 75,56g | Prot: 143,40g | Carbs : 136,95g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Мандарины, Valio Сыр Ольтермани 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Almoço: Рис, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Мясновъ Пломбир Фисташковый, Джаз Миндаль, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
1554 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|