Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 37,64g | Prot: 30,09g | Carbs : 183,83g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Simply Granola Oats, Honey, Raisins & Almonds, Bananas, Blueberries. Almoço: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Cabbage soup V Minestrone, Ocean Spray Fresh Cranberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas. Jantar: Cabbage soup V Minestrone. Snacks/Outros: Banana peel cookies, Peach, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas . mais...
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420 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bmr1
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