Jornal de Nika9797, 27 ago 22

Оставлю тут 🔴
Дата: 12.02.22 ➡️ 27.08.22
Вес - 72.50гр ➡️ 58.85 гр
Рост - 1.70 см ➡️1.70 см
ОГ - 90 ➡️ 81
ОТ - 85 ➡️ 66
ОЖ - 99 ➡️ 86
ОБ - 104➡️93
ОР - 32 ➡️ 27
ОН - 59 ➡️ 45

Цель: 53.00 гр 💪🏼

58,8 kg Perdidos até agora: 13,7 kg .    Ainda faltam: 5,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

775 kcal

Líp: 38,15g | Prot: 63,23g | Carbs : 45,70g.   Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Здоровье Хлеб, Брынза, Руккола, Nescafe Dolce Gusto Americano, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Окей Морковча , Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Яблоки (без Кожи). mais...

211 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...