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wow!
shakes for breakfast and lunch
fruit, Adkins bar
huge paleo dinner, ribs, steak, broccoli, corn
dropped 2.5 lbs
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95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 49,39g | Prot: 125,29g | Carbs : 124,95g.
Pequeno Almoço: Bananas, Peter Pan Crunchy Peanut Butter. Almoço: Bob Evans Western Omelet with Egg Whites. Jantar: Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Outros: Atkins Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar (Atkins). mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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