|
так ждала первую 7 на весах, что незаметно перешла из "ожирения" в "избыточный вес" 🤩
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Líp: 48,30g | Prot: 102,86g | Carbs : 146,14g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Гарнец Мука Цельнозерновая, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Магнит Слива. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Дыня. Jantar: Глобус Колбаса Полукопченая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Глобус Печень Говяжья Жареная с Луком, Абрикос, Перекресток Инжир Свежий. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|