Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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55,0 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 23,04g | Prot: 71,81g | Carbs : 93,66g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, Coffee, Grapes, Passion Fruit, Avocados , Asparagus , Mushrooms , Egg White . Almoço: Watermelon , Lundberg Brown Rice Syrup, Gochujang, Compliments Extra Lean Ground Chicken, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Sesame Oil , Soy Sauce. Snacks/Outros: Cranberries , Egg White , Bob's Red Mill Gluten Free All Purpose Baking Flour, Dairyland 1% Cottage Cheese, Bananas, Egg. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de $elfMotivator
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