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wow...lbs are the same. inches are coming off and my endurance and stamina are improving.
I think I need to limit my intake this week to 1500 cal per day
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96,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 74,57g | Prot: 140,04g | Carbs : 115,31g.
Pequeno Almoço: Atkins Advantage Triple Chocolate Bar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Oranges, BodyTech Whey Tech Pro 24. Jantar: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Broccoli, Pork Link Sausage (Smoked), Beef Brisket, Kraft Original BBQ Sauce. Snacks/Outros: BodyTech Whey Tech Pro 24, Chiquita Banana. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Andrewski123
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