Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2009
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107,0 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 41,85g | Prot: 84,62g | Carbs : 105,06g.
Pequeno Almoço: skippy natural peanut butter, thomas' mini whole wheat bagel, egg. Almoço: activia light yogurt, golden classic oven roasted chicken breast, arnolds whole wheat bread. Jantar: cabernet, kens balsamic dressing, avacado, Rice Sides - Rice & Red Beans, corn on the cob, asparagus, ribeye steak. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bertran6
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