Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1893 kcal
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Líp: 68,37g | Prot: 116,33g | Carbs : 210,42g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Pure Protein Chocolate Shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dove Dark Chocolate Miniatures, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Dry Roasted Salted Sunflower Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). Jantar: Dove Dark Chocolate Miniatures, Baked Summer Squash, Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mais...
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3244 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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