Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2014
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2983 kcal
|
Líp: 186,32g | Prot: 180,50g | Carbs : 71,62g.
Pequeno Almoço: Parmesan Cheese (Shredded) , Coffee, Egg, Pace Chunky Medium Salsa. Almoço: Broccoli , Chicken Thigh, Chicken Breast. Jantar: New Glarus Spotted Cow Beer, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Buffalo Wild Wings Caribbean Jerk Sauce, Buffalo Wild Wings Bleu Cheese. Snacks/Outros: Cream Cheese , Almond Butter, Part Skim Mozzarella Cheese, Celery , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mais...
|
|
2512 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|