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Tive esta surpresa esta manha. perdi peso, normalmente peso-me 1 vez por semana, mas hj tava curiosa para ver se tinha desintoxicado alguma coisa depois das asneira k fiz no fim de semana.
vou retornar hj com a "dieta" ou tentar. tenho substituído uma refeição por um batido (comprado no E.lecrec) e tenho me adaptado bem. prefiro substituir o jantar, mas como nem sempre isso é possível as vezes substituo o almoço, depois no jantar tento comer sopa e menos do 2º prato. e é claro tentar resistir aos doces (tenho a sensação de que quando tomo o batido ao almoço acabo por não me sentir tão tentada pela montra da pastelaria).
outra coisa que tenho notado é que por ex no domingo fomos comer uma bifana numa ruloute e eu fiquei logo cheia com metade da bifana (não era grande). E mesmo no aniversário não comi muito de uma só vez, abusei porque foi quase o dia todo a comer disto e daquilo e muitos doces :/ (que raiva de mim)
mais alguém aqui a complementar a dieta com batido? quais as vossas opniões? e em relação a marcas?
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112,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 42,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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A Perder 3,5 kg por Semana
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