Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2799 kcal
|
Líp: 84,99g | Prot: 153,42g | Carbs : 363,55g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный, Venn's Греческий Йогурт с Черникой. Almoço: Рис Отварной, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Jantar: Яичный Белок, Киноа (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Инжир, Персики, DopDrops Паста Темный Шоколад с Фундуком без Сахара, Сливы. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|