Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2014
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2003 kcal
|
Líp: 41,46g | Prot: 158,75g | Carbs : 242,46g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Мёд, Овсяные Хлопья, Банан, Ого Отруби Пшеничные. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Простоквашино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ого Отруби Пшеничные, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Чай с Сахаром, Bite Спорт, Сушки, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|