Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2014
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2474 kcal
|
Líp: 73,22g | Prot: 171,28g | Carbs : 275,38g.
Pequeno Almoço: Oltermanni Сыр 17%, Ого Отруби Пшеничные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный), Курица на Пару, Курица на Пару. Jantar: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Сочник, Зефир в Шоколаде, Картошка Вареная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Мак, Простоквашино Творог 2%, Bite Спорт, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Correr - 10/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|