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+Uma semana perdendo peso e olha que comi igual um boi domingo kkk. Mais é importante tbm tirar um dia da semana e comer o que gosta numa refeição. segue o plano .
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70,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Líp: 27,56g | Prot: 45,73g | Carbs : 65,24g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Soya Óleo de Soja , Extra Fígado Bovino, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Tomates, Bom Peixe Filé de Merluza, Camil Arroz Branco Cozido. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucasmorais083
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