Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 73,04g | Prot: 156,74g | Carbs : 90,32g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Яичный Желток, Яичный Белок. Almoço: Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем, Огурец (с Кожурой), Сухогруз Кальмар Сушёный. Jantar: Б.Ю. Александров Сырок 5%, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный . Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, Капучино, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zinaidik
|