Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2014
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 84,95g | Prot: 78,79g | Carbs : 190,63g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Blackberries , Kirkland Signature Walnuts, Darigold Creamy Fat Free Milk, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Almoço: El Pollo Loco Grilled Chicken Nachos. Jantar: Ketchup, Oscar Mayer Hardwood Smoked Turkey Franks, Oroweat Healthfull 10 Grain Bread. Snacks/Outros: Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude, Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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 Comentários
12 out 14 por membro: br_e_co
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Great work, keep going !!!!!!!!!!!!!
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Histórico de Peso de Jothika
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