|
setelah berbulan bulan meninggalkan defisit kalori dan akhirnya naikk lagi, mau sedih tapi ini kelakuan diri sendiri
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
715 kcal
|
Líp: 30,28g | Prot: 27,97g | Carbs : 84,93g.
Pequeno Almoço: Pop Mie Rasa Kari Ayam. Almoço: Ayam Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|