Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
|
139,7 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 59,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 40,26g | Prot: 135,58g | Carbs : 128,11g.
Pequeno Almoço: Пава Пава Стейк Грудки «Средиземноморский» в Маринаде, Простоквашино Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок. Café da Manhã: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Almoço: Пава Пава Стейк Грудки «Средиземноморский» в Маринаде, Простоквашино Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яичный Белок. Jantar: Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Zero Сироп Молочный Шоколад, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Ceia: Danone Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Манго. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kerrmasha
|