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Eright stayed the same this time, getting ready to start back up to two a days for the next month before I go back to the state. Want to see if I can get to my goal by the time I leave. Here we go!!!
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81,6 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 23,43g | Prot: 137,87g | Carbs : 200,24g.
Pequeno Almoço: cheese, water, peppers, green peppers, veg, mushrooms, fruit, skim milk, egg whites, raisins, oatmeal. Almoço: water, gatorade, peas, Chicken Breast. Jantar: baked fish pollock, water, brown rice. Snacks/Outros: syntha-6. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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