Jornal de gila66, 10 jun 11

Ate Late last night. Today - friday - really had some miles stones with run /walk

1.1 at 4.6 mph
1.5 at 4.3 mph
.5 at 4.8 mph

Can't wait to break 5 mph!

82,4 kg Perdidos até agora: 3,8 kg .    Ainda faltam: 6,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1787 kcal

Líp: 49,88g | Prot: 109,59g | Carbs : 223,52g.   Pequeno Almoço: Banana, Diet Rockstar Energy Drink (Large Can), Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Almoço: Three Cheese Blend (Parmesan, Romano & Asiago), Organic Ground Flaxseed, Organic Whole Wheat Spaghetti, Organic 3 Grain Tempeh. Jantar: Ketchup (Packet), Egg White, Chicken Noodle Soup. Snacks/Outros: Sweet or Dark Chocolate, Sugar Free Energy Drink. mais...

2619 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...