Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 42,97g | Prot: 120,65g | Carbs : 138,17g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яйцо, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, Зеленый Листовой Салат, Вкусвилл Хлеб Гречишный, Бездрожжевой. Almoço: Solvie Protein Cookies Almond Taste&Slices, Масляный Король Масло Абрикосовое Нерафинированное Сыродавленное, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Barilla Спагетти Отварные, Pretto Сыр Рикотта. Jantar: Солнечный Дар Урбеч Тыква, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Окей Яблоко Медовое. mais...
|
|
1673 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de reglanchik
|