|
До 19 лет я не была одержима сладким, в детстве любила чипсы и сухари, постарше бутерброды и пиццу, а дальше уж не знаю что случилось. С мая месяца я начала контролировать все сладкое, что попадает в мой рот. Нет, я не отказалась, просто ограничила и стараюсь вписать в дневной калораж. Вчера был какой то срыв, при этом у меня был отличный завтрак, в течение дня овощи и мясо, но я даже спала с мыслями о сладком. Зашла с утра в пятёрку за продуктами, и на кассе уже взяла коробку чокопаев, думала, съем парочку да успокоюсь, Нооо 5 штук ушли как не в себя и я не была удовлетворена, поздно вечером я догналась двумя здоровенными белковыми трубочками и вот после них я поняла "все, мне хорошо", как наркоман, честное слово. Друзьям сделала хачапури по-аджарски, ооочень вышли вкусные и аппетитные, но нет, я хотела только сахар. Вот что это, почему это? У кого так же бывает? 🤦🏻♀️
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 67,53g | Prot: 93,42g | Carbs : 110,20g.
Pequeno Almoço: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Моя Цена Сыр Российский Настоящий, 1 Хлебокомбинат Хлеб Диетический Мультисид, Махеевъ Кетчуп Чили, Global Village Горчица Французская. Almoço: Куриное филе с грибами, Домашние Заготовки Лечо, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Сметана 20%, Global Village Горчица Французская, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Solonina Арахис со Вкусом Бекона, Solo Nina Крекер Креветка. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|