Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 89,05g | Prot: 87,01g | Carbs : 104,76g.
Pequeno Almoço: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Море Форель Слабосолёная, Лента Авокадо Хаас, Помидоры, Окей Хлеб Ржано-Пшеничный Фермерский. Almoço: Parma Пармская Ветчина, Сыр Пармезан (Твердый), Милти Стейк из Лосося с Картофельным Пюре, Спаржей и Шпинатом. Jantar: Брокколи, Андерсон Стейк из Цветной Капусты, Андерсон Большой Салат с Бурратой, Авокадо, Помидорами на Листьях Зеленого Салата. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Капучино. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zinaidik
|