Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
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74,4 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 73,02g | Prot: 114,59g | Carbs : 157,82g.
Pequeno Almoço: Great Value Original Instant Grits, Thomas' Double Fiber Honey Wheat English Muffins, Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Almoço: Water, Fried Biscuit Dough, Chicken Stir Fry. Jantar: Water, hashbrowns, grilled chicken, texas toast, american cheese, grilled onions, Decaffeinated Coffee. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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