Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2568 kcal
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Líp: 66,36g | Prot: 175,78g | Carbs : 334,84g.
Jantar: Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranjas. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Pão Caseiro, Laranjas. mais...
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2807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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