Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 36,53g | Prot: 126,67g | Carbs : 152,13g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Almoço: Trader Joe's Organic Red Lentil Sedanini, Trader Joe's Roasted Garlic Marinara Sauce, Trader Joe's Grated Parmesan Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Jantar: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Green String Beans, Broccoli , White Rice. Snacks/Outros: Blueberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Planet Oat Oatmilk, Sargento Reduced Fat String Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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